Allpool on toidu (Veise sisefilee, grillitud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 300,43 kcal 1257,32 kJ | % energiast |
| Rasv | 22,15 g | 66 % |
| Süsivesik | 0,31 g | 0 % |
| Valk | 25,33 g | 34 % |
| Suhkur | 0,01 g | |
| Küllastunud rasva | 4,83 g | |
| Sool | 1257,28 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 24,58 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,10 mg |
| d-vitamiini | 0,24 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,54 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1257,32 kJ |
| folaadi, kokku | 6,34 ug |
| fosfor | 172,80 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 32,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 20,12 ug |
| kaalium | 304,87 mg |
| kaltsium | 18,39 mg |
| karotenoide, kokku | 30,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 22,15 g |
| kolesterooli (gc) | 62,99 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,23 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 493,44 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,92 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,41 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3541,78 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 1329,49 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 9,80 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,83 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 10,84 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,34 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,98 g |
| rasvhapped, kõigi | 20,81 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,59 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,13 g |
| raua, kokku | 3,23 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 19,95 ug |
| sool | 1257,28 mg |
| steroolid, kokku | 82,93 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,31 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 350,10 mg |
| tsink | 4,66 mg |
| tärklis, kõigi | 0,31 g |
| valgu kokku | 25,33 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,36 mg |