Allpool on toidu (Veise sisefilee, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 195,51 kcal 818,68 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,37 g | 47 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 25,58 g | 53 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 4,30 g | |
| Sool | 415,06 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 31,15 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,37 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,86 mg |
| energia, mis on arvutatud | 818,68 kJ |
| folaadi, kokku | 6,43 ug |
| fosfor | 171,80 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 11,37 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,91 ug |
| kaalium | 306,19 mg |
| kaltsium | 11,73 mg |
| karotenoide, kokku | 28,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 10,37 g |
| kolesterooli (gc) | 63,98 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 20,94 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 162,90 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,99 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,54 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 521,10 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 164,35 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 9,93 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,10 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,80 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,38 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,14 g |
| raua, kokku | 3,01 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 20,19 ug |
| sool | 415,06 mg |
| steroolid, kokku | 7,71 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 354,80 mg |
| tsink | 4,71 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 25,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,37 mg |