Allpool on toidu (Veiseliha šnitsel, paneeritud, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 222,75 kcal 932,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,08 g | 42 % |
| Süsivesik | 10,82 g | 19 % |
| Valk | 21,84 g | 39 % |
| Suhkur | 0,22 g | |
| Küllastunud rasva | 2,56 g | |
| Sool | 882,69 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 49,91 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,17 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,68 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 932,20 kJ |
| folaadi, kokku | 8,57 ug |
| fosfor | 221,70 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 26,32 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,61 ug |
| kaalium | 386,74 mg |
| kaltsium | 16,08 mg |
| karotenoide, kokku | 92,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,38 g |
| kogu rasv | 10,08 g |
| kolesterooli (gc) | 80,62 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 27,74 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| naatrium | 346,42 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 8,48 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,13 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1532,03 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 513,89 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 5,10 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,38 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,38 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,39 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,57 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,10 g |
| raua, kokku | 3,02 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,03 g |
| seleen, kõigi | 18,42 ug |
| sool | 882,69 mg |
| steroolid, kokku | 37,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,22 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 10,82 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 318,60 mg |
| tsink | 3,58 mg |
| tärklis, kõigi | 10,60 g |
| valgu kokku | 21,84 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,40 mg |