Allpool on toidu (Veiseliha steik, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 181,88 kcal 761,04 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,70 g | 26 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 32,35 g | 74 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 2,46 g | |
| Sool | 1116,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,86 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,56 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,42 mg |
| energia, mis on arvutatud | 761,04 kJ |
| folaadi, kokku | 1,41 ug |
| fosfor | 311,90 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 28,99 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,76 ug |
| kaalium | 551,99 mg |
| kaltsium | 9,26 mg |
| karotenoide, kokku | 36,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 5,70 g |
| kolesterooli (gc) | 73,13 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 38,52 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 438,22 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 8,06 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 12,50 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 162,20 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 39,65 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 21,34 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,46 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,33 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,29 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,16 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 2,94 mg |
| riboflaviini | 0,22 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 25,47 ug |
| sool | 1116,58 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 452,60 mg |
| tsink | 7,14 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 32,35 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,59 mg |