Otsi toidu nimi:

Veiseliha steik, ahjus küpsetatud - kaloreid

g

100 g sisaldab 181,88 kcal

Allpool on toidu (Veiseliha steik, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia761,04 kJ
181,88 kcal
Rasv5,70 g
Süsivesik0,00 g
Valk32,35 g
Suhkur0,00 g
Küllastunud rasva2,46 g
Sool1116,58 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti5,86 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)2,56 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini0,28 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,42 mg
energia, mis on arvutatud761,04 kJ
folaadi, kokku1,41 ug
fosfor311,90 mg
fruktoos0,00 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,00 g
jodiid (jood)28,99 ug
k-vitamiini, kokku5,76 ug
kaalium551,99 mg
kaltsium9,26 mg
karotenoide, kokku36,90 ug
kiudaineid, kokku0,00 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,00 g
kogu rasv5,70 g
kolesterooli (gc)73,13 mg
laktoos0,00 g
magneesium38,52 mg
maltoosi0,00 g
naatrium438,22 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)8,06 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi12,50 mg
orgaanilised happed, kõigi0,00 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,00 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)162,20 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)39,65 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)21,34 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud2,46 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis2,33 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,06 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,29 g
rasvhapped, kõigi5,16 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,22 g
rasvhapped, kõigi trans0,05 g
raua, kokku2,94 mg
riboflaviini0,22 mg
sahharoos0,00 g
seleen, kõigi25,47 ug
sool1116,58 mg
steroolid, kokku0,00 mg
suhkrud, kõigi0,00 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud0,00 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,09 mg
trüptofaan452,60 mg
tsink7,14 mg
tärklis, kõigi0,00 g
valgu kokku32,35 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,59 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.
Calculaterix.com
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev