Allpool on toidu (Veiseliha steik, grillitud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 159,66 kcal 668,16 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,05 g | 23 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 30,48 g | 77 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,70 g | |
| Sool | 1603,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,82 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,58 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,42 mg |
| energia, mis on arvutatud | 668,16 kJ |
| folaadi, kokku | 1,24 ug |
| fosfor | 296,60 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 41,16 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,73 ug |
| kaalium | 563,53 mg |
| kaltsium | 12,07 mg |
| karotenoide, kokku | 36,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 4,05 g |
| kolesterooli (gc) | 73,75 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 35,67 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 629,46 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 8,02 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 12,44 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 101,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 20,20 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 8,17 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,70 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,45 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,70 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,10 g |
| raua, kokku | 4,38 mg |
| riboflaviini | 0,22 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 22,53 ug |
| sool | 1603,86 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 450,40 mg |
| tsink | 5,35 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 30,48 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,59 mg |