Allpool on toidu (Veiseliha steik hautis liha puljong, porgandid, või - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 84,13 kcal 352,50 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,06 g | 36 % |
| Süsivesik | 2,81 g | 11 % |
| Valk | 10,95 g | 53 % |
| Suhkur | 1,37 g | |
| Küllastunud rasva | 1,59 g | |
| Sool | 1082,48 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 111,22 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,44 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,35 mg |
| d-vitamiini | 0,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,23 mg |
| energia, mis on arvutatud | 352,50 kJ |
| folaadi, kokku | 3,13 ug |
| fosfor | 117,80 mg |
| fruktoos | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,38 g |
| jodiid (jood) | 15,95 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,05 ug |
| kaalium | 293,17 mg |
| kaltsium | 13,14 mg |
| karotenoide, kokku | 1629,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,56 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,31 g |
| kogu rasv | 3,06 g |
| kolesterooli (gc) | 28,61 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 16,88 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 424,83 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,08 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,24 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,07 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 99,09 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 15,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 2,83 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,59 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,93 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,84 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,07 g |
| raua, kokku | 1,67 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,61 g |
| seleen, kõigi | 7,92 ug |
| sool | 1082,48 mg |
| steroolid, kokku | 3,36 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,37 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,81 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 158,90 mg |
| tsink | 1,97 mg |
| tärklis, kõigi | 1,43 g |
| valgu kokku | 10,95 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |