Allpool on toidu (Veiseliha steik, võis praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 180,45 kcal 755,44 kJ | % energiast |
Rasv | 8,92 g | 43 % |
Süsivesik | 0,06 g | 0 % |
Valk | 24,97 g | 57 % |
Suhkur | 0,06 g | |
Küllastunud rasva | 5,03 g | |
Sool | 1357,53 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 48,59 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,29 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,25 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,45 mg |
energia, mis on arvutatud | 755,44 kJ |
folaadi, kokku | 1,15 ug |
fosfor | 244,50 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,00 g |
jodiid (jood) | 32,39 ug |
k-vitamiini, kokku | 5,95 ug |
kaalium | 461,44 mg |
kaltsium | 11,43 mg |
karotenoide, kokku | 61,50 ug |
kiudaineid, kokku | 0,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 8,92 g |
kolesterooli (gc) | 72,51 mg |
laktoos | 0,06 g |
magneesium | 29,29 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 532,78 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 6,55 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,16 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 154,21 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 41,32 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 6,67 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 5,03 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,52 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,34 g |
rasvhapped, kõigi | 8,31 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,19 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,22 g |
raua, kokku | 3,59 mg |
riboflaviini | 0,18 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 18,43 ug |
sool | 1357,53 mg |
steroolid, kokku | 0,00 mg |
suhkrud, kõigi | 0,06 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 0,06 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
trüptofaan | 368,20 mg |
tsink | 4,37 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 24,97 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,48 mg |