Allpool on toidu (Veiseliha vait - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 142,45 kcal 596,05 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,30 g | 39 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 21,35 g | 61 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 2,57 g | |
| Sool | 180,91 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,40 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,46 mg |
| energia, mis on arvutatud | 596,05 kJ |
| folaadi, kokku | 5,00 ug |
| fosfor | 140,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 3,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,80 ug |
| kaalium | 250,00 mg |
| kaltsium | 9,00 mg |
| karotenoide, kokku | 23,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 6,30 g |
| kolesterooli (gc) | 51,70 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 71,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,70 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,54 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 173,88 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 34,78 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,57 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,53 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,80 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
| raua, kokku | 2,10 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 15,39 ug |
| sool | 180,91 mg |
| steroolid, kokku | 1,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 290,00 mg |
| tsink | 3,30 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 21,35 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,33 mg |