Allpool on toidu (Võileib, baguette, külmsuitsulõhe, muna, salat - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 238,05 kcal 996,35 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,16 g | 48 % |
| Süsivesik | 18,81 g | 32 % |
| Valk | 11,74 g | 20 % |
| Suhkur | 1,93 g | |
| Küllastunud rasva | 1,91 g | |
| Sool | 1239,60 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 83,44 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,89 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,41 mg |
| d-vitamiini | 1,64 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 996,35 kJ |
| folaadi, kokku | 37,42 ug |
| fosfor | 164,90 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,16 g |
| jodiid (jood) | 17,54 ug |
| k-vitamiini, kokku | 21,80 ug |
| kaalium | 274,76 mg |
| kaltsium | 41,41 mg |
| karotenoide, kokku | 566,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,05 g |
| kogu rasv | 12,16 g |
| kolesterooli (gc) | 126,96 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 37,84 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 486,50 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,93 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,13 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,02 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,47 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3603,70 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 987,03 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 42,84 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 89,54 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,91 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,09 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,84 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,88 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,68 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,54 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 1,30 g |
| seleen, kõigi | 16,92 ug |
| sool | 1239,60 mg |
| steroolid, kokku | 36,75 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,93 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,81 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,15 mg |
| trüptofaan | 151,40 mg |
| tsink | 1,08 mg |
| tärklis, kõigi | 16,88 g |
| valgu kokku | 11,74 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |