Allpool on toidu (Võileib, röstsai võileib, juustu ja muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % energiast |
Rasv | 14,67 g | 47 % |
Süsivesik | 20,66 g | 30 % |
Valk | 16,81 g | 24 % |
Suhkur | 1,21 g | |
Küllastunud rasva | 7,94 g | |
Sool | 798,97 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 150,68 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,25 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,77 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,93 mg |
energia, mis on arvutatud | 1187,59 kJ |
folaadi, kokku | 34,44 ug |
fosfor | 290,40 mg |
fruktoos | 0,01 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,11 g |
jodiid (jood) | 29,46 ug |
k-vitamiini, kokku | 4,27 ug |
kaalium | 111,70 mg |
kaltsium | 350,01 mg |
karotenoide, kokku | 261,80 ug |
kiudaineid, kokku | 0,99 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,74 g |
kogu rasv | 14,67 g |
kolesterooli (gc) | 138,78 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 24,44 mg |
maltoosi | 0,24 g |
naatrium | 313,57 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,40 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,96 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,25 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 655,55 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 80,29 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 33,32 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 7,94 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,93 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,91 g |
rasvhapped, kõigi | 13,30 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,73 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,49 g |
raua, kokku | 0,87 mg |
riboflaviini | 0,24 mg |
sahharoos | 0,85 g |
seleen, kõigi | 19,68 ug |
sool | 798,97 mg |
steroolid, kokku | 16,31 mg |
suhkrud, kõigi | 1,21 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 20,66 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
trüptofaan | 239,80 mg |
tsink | 2,12 mg |
tärklis, kõigi | 19,46 g |
valgu kokku | 16,81 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |