Allpool on toidu (Vorsti hash, rign Bologna, kartul, muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 156,31 kcal 654,27 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,15 g | 60 % |
| Süsivesik | 10,07 g | 27 % |
| Valk | 5,72 g | 13 % |
| Suhkur | 1,52 g | |
| Küllastunud rasva | 3,11 g | |
| Sool | 1330,28 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 42,22 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,40 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,96 mg |
| d-vitamiini | 0,47 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,97 mg |
| energia, mis on arvutatud | 654,27 kJ |
| folaadi, kokku | 16,40 ug |
| fosfor | 86,00 mg |
| fruktoos | 0,43 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,72 g |
| jodiid (jood) | 23,88 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,93 ug |
| kaalium | 263,50 mg |
| kaltsium | 23,06 mg |
| karotenoide, kokku | 114,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,81 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,58 g |
| kogu rasv | 10,15 g |
| kolesterooli (gc) | 52,10 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 19,13 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 522,09 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,12 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,20 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,29 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,29 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1370,44 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 336,67 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 1,34 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,97 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,11 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,37 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,36 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,81 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,44 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,42 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,82 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,35 g |
| seleen, kõigi | 6,98 ug |
| sool | 1330,28 mg |
| steroolid, kokku | 21,45 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,52 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 10,07 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,19 mg |
| trüptofaan | 74,00 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 8,54 g |
| valgu kokku | 5,72 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |