Allpool on toidu (Wok-köögiviljad, kaalikas-porgand-brokoli-Vesipähkli-mais-hernes-seene, külmutatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 59,27 kcal 248,35 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,43 g | 0 % |
| Süsivesik | 9,97 g | 82 % |
| Valk | 2,20 g | 18 % |
| Suhkur | 4,11 g | |
| Küllastunud rasva | 0,06 g | |
| Sool | 25,94 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 186,90 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 32,58 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,37 mg |
| energia, mis on arvutatud | 248,35 kJ |
| folaadi, kokku | 45,87 ug |
| fosfor | 66,40 mg |
| fruktoos | 0,74 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,17 g |
| jodiid (jood) | 0,78 ug |
| k-vitamiini, kokku | 23,74 ug |
| kaalium | 379,82 mg |
| kaltsium | 26,34 mg |
| karotenoide, kokku | 3223,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,66 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,56 g |
| kogu rasv | 0,43 g |
| kolesterooli (gc) | 0,05 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,00 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 10,18 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,29 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,64 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 152,79 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 44,61 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,32 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,61 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 1,89 g |
| seleen, kõigi | 0,39 ug |
| sool | 25,94 mg |
| steroolid, kokku | 19,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,11 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,97 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 20,90 mg |
| tsink | 0,36 mg |
| tärklis, kõigi | 5,86 g |
| valgu kokku | 2,20 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,37 mg |